En la vida de un deportista suelen ser comunes las lesiones y las dolencias frecuentes debido a un mal entrenamiento o a un exceso de sobrecarga en la intensidad de los mismos.
Esto hace que las visitas al fisioterapeuta o masajista suelan ser también parte de sus rutinas, ya sea para aliviar estas dolencias, preparar el cuerpo antes de un entrenamiento duro o recuperarlo cuando se ha hecho un gran esfuerzo.
¿En qué consiste el masaje deportivo?
De esta forma, entendemos por masaje deportivo aquel conjunto de técnicas de masaje cuyos objetivos son preparar los tejidos para un futuro esfuerzo, prevenir las lesiones futuras, recuperarse de las lesiones y mejorar el estado de los tejidos de los músculos después de una gran competición. Es decir, que el público objetivo al cual se dirige este tipo de tratamiento son los deportistas que se están preparando para una competición, que acaban de realizar un esfuerzo muscular intenso y aquellos con lesiones o dolencias que necesitan ser reparadas. Sin embargo, el masaje deportivo también puede utilizarse como mantenimiento, siendo una parte esencial en las rutinas de un deportista.
Tipos de masajes deportivos
Según el objetivo concreto que tenga el masaje en cuestión, las técnicas y movimientos se adaptarán a la situación. De esta forma, existe una clasificación bastante clara que diferencia los masajes deportivos según su finalidad u objetivo:
1. Masaje pre-competición
Tal y como nos indica su nombre, este masaje deportivo se realiza antes de una gran competición con el objetivo de preparar los tejidos para un sobre esfuerzo de alta intensidad. Lo mejor para este tipo de masajes es realizarlo unas horas antes, con un máximo de 24 horas para que surja el máximo efecto. Gracias a él, lograremos aumentar la circulación sanguínea y la temperatura interna del músculo.
2. Masaje recuperador
En este caso, el objetivo último del masaje es recuperar los tejidos, normalmente después de haber realizado un ejercicio intenso. Gracias al masaje deportivo recuperador, lograremos drenar los desechos metabólicos, reducir el hipertono muscular y aumentaremos el aporte sanguíneo. Lo recomendable es someterse a este tipo de masaje cuanto antes mejor justo después de la sesión en cuestión.
3. Masaje de mantenimiento
Aunque no tengamos ninguna competición, es recomendable realizar masajes de mantenimiento de forma periódica para poder mantener el tono de nuestros músculos en un estado óptimo. Por otra parte, un masaje deportivo de mantenimiento también puede ser muy útil para detectar posibles futuras lesiones, mantener la elasticidad natural del tejido muscular, detectar las zonas de mialgia, etc.
The Athlete Ritual de AIRE
Por supuesto, en AIRE no nos olvidamos de deleitar a nuestros clientes más deportistas. Es por eso que ofrecemos un exclusivo ritual especialmente concebido para deportistas y personas que realizan ejercicio con frecuencia. El ritual está recomendado tanto para antes de hacer ejercicio como para después del entrenamiento.
La terapia consiste en todo un seguido de sensaciones de frío y calor que activarán la circulación de todo tu cuerpo. De esta forma, lograremos la recuperación del músculo, mejorando a su vez el estado de las articulaciones, dándonos una inyección de energía muy agradable y sanadora.
Para completar todo el ritual, podemos empezar con un recorrido termal por nuestras distinta salas e instalaciones. Posteriormente, se realizará un masaje profundo que durará 60 minutos en el que se combinan sensaciones de frío y calor. Toda una experiencia de bienestar que resultará perfecta para todos aquellos que quieren dar lo mejor de sí mismos durante sus entrenamientos deportivos. Ven a disfrutar de la Experiencia The Athlete Ritual en nuestras ubicaciones AIRE en Sevilla, Almería, Barcelona, Vallromanes, Nueva York & Chicago.
