Al igual que tu cara, tus manos funcionan como puentes hacia el mundo. Te das la mano cuando conoces o saludas a alguien por primera vez y cuando cierras un trato. Tus manos expresan tu afecto a los que amas. Calman a los niños tristes y a los que sufren enfermedades. En cualquier caso, cada vez que interactúas con otros, tus manos probablemente pasarán algún tiempo en el centro de atención.
Y desde pequeño te han recordado la importancia de lavarse las manos. En el transcurso de un día, tus manos están expuestas a todo tipo de gérmenes, suciedad, sustancias duras, luz solar y más. Para empeorar las cosas, el lavado frecuente para mantener tus manos limpias también puede mantenerlas secas, agrietadas y arrugadas.
Si te descuidas, la piel de tus manos puede terminar necesitando ayuda médica. Dicho esto, tus uñas (y tu espíritu) podrían beneficiarse de una manicura profesional de vez en cuando. También de tratamientos profesionales para hidratar la piel.
Un buen cuidado de manos no tiene que suponer un dolor de cabeza. Hay cosas que puedes hacer todos los días para ayudar a que tus manos se vean y se sientan bien. Crea una buena rutina y ayuda a tu piel.
Cómo lavarte las manos adecuadamente
Un poco de conocimiento sobre la piel puede ayudarte a comprender cómo lavarte las manos adecuadamente. La piel está compuesta de capas. La capa externa (el estrato córneo) está hecha principalmente de células muertas de la piel rodeadas de aceites naturales producidos por las células vivas en la capa inferior. Los aceites naturales forman un escudo protector que mantiene el agua dentro del cuerpo y los gérmenes y otros irritantes fuera. Si la capa externa no tiene suficientes aceites naturales, no retendrá suficiente agua, y tu piel puede estar seca, áspera, roja, agrietada y con picazón.
Lavar con agua tibia ayudará a conseguir un buen cuidado de manos, evitando que elimines los aceites naturales. También debes evitar los jabones fuertes. Los dermatólogos recomiendan jabones no secos. Los limpiadores líquidos sin jabón también funcionan bien. Los jabones antibacterianos no son necesarios e incluso pueden resecar aún más la piel. También pueden matar las bacterias buenas en las manos y estimular las bacterias malas que resisten los antibióticos.
Enjuaga bien las manos y sécalas acariciando o secando suavemente. No te frotes.
Cuidado de manos: utiliza cremas hidratantes
Las cremas son más espesas y duraderas que las lociones. La mayoría de las cremas para el cuidado de manos son a base de agua, pero las personas con piel extremadamente seca pueden querer usar una crema a base de aceite. El aceite retendrá el agua dentro de tu piel por más tiempo, pero dejará residuo en tus manos.
Al elegir una crema hidratante para uso diario, asegúrate de leer los ingredientes:
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Los humectantes como la glicerina, los alfa hidroxiácidos y la urea atraen la humedad del aire de tu alrededor hacia tu piel. No funcionan si el aire está seco.
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Los emolientes entran en los espacios entre las células en la capa externa de la piel. Reemplazan los aceites que se han eliminado suavizando tus manos. Los emolientes pueden ser principalmente a base de agua o aceite.
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La mayoría de los productos incluirán un conservante, a menudo varios, para evitar que las bacterias los dañen después de abrir el recipiente. Si tu piel es sensible, algunos conservantes pueden irritarla. La prueba y el error pueden ayudarte a aprender cuáles te funcionan.
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Las fragancias también pueden causar irritación o alergia de contacto. Evita aquellas que la contengan o encuentra otra que puedas tolerar.
Prueba con guantes
Los guantes son muy importantes en un buen cuidado de manos. Usa guantes cada vez que planees usar productos de limpieza agresivos. No tiene sentido tener cuidado con el jabón que usas para lavarte las manos si también estás exponiendo tus manos a los limpiadores domésticos.
Puedes encontrar guantes blancos de algodón en la mayoría de las farmacias. También puedes usarlos para cubrirte las manos después de humedecerlas por la noche. En invierno, usa guantes cuando salgas. No es solo para evitar que tus manos sientan frío. Los guantes también evitarán que se sequen o se agrieten en el aire invernal.
Durante todo el año, cada vez que salga al sol, protege tus manos con protector solar. El dorso de las manos, especialmente, necesita protección con un protector solar de al menos SPF 15 todos los días. Una crema hidratante que incluye un bloqueador solar de SPF 15 te funcionará.
Consiente el cuidado de tus manos
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