Be Healthy
 
08 nov. 2018
Què és un Buddha Bowl? Els Buddha Bowls han creat tendència i no és d'estranyar, ja que són sans i equilibrats, amb un efecte saciant, ajudant-nos a cuidar de la nostra salut. Una vegada que provis els Buddha Bowls t’enamoraràs d'ells. I el millor de tot és que no fa falta ser un expert per preparar-los, són realment fàcils de fer! Buddha Bowl: una delícia saludable Els Buddha Bowls són bols de grandària mitjana en els quals es combinen una gran quantitat d'ingredients, predominant el color i la varietat. Alguns són una veritable obra d'art, per la qual cosa no és rar que xarxes...
09 oct. 2018
Tipus de ioga: ¿Quin s’adapta millor a les teves necessitats? Escollir el tipus de ioga que més s’adapta a tu és tan important com decidir, finalment, començar a fer ioga. Cada modalitat té les seves pròpies particularitats i, segons l’objectiu que busquis, n’hi haurà una de més recomanable que una altra. Ara que ja ha deixat de ser una moda o una tendència i ha passat a formar part de l’estil de vida de milions de persones arreu del món, has de saber que hi ha tants tipus de ioga que ni els experts es posen d’acord en quantes modalitats hi ha. A més, sovint apareixen certes variants...
09 oct. 2018
Running 2018: Cinc consells per ser un bon runner des de zero El running ja és un fenomen de masses. Una febre imparable a la qual cada vegada s’uneixen més persones arreu del món. Si tu també fa dies que penses que hauries de començar a sortir a córrer, t’expliquem tot el que has de saber per convertir-te en un excel·lent runner. Però, què té el running que cada vegada hi ha més persones que el practiquen? Probablement, t’has fet aquesta pregunta moltes vegades, però ara és hora de deixar d’interrogar-te i passar a l’acció. La probabilitat que acabis per enganxar-te a sortir a córrer,...
10 set. 2018
Dieta macrobiòtica: definició, beneficis i aliments La dieta macrobiòtica és més que una dieta en si. És una filosofia d'alimentació que ajuda als seus seguidors a aconseguir una millor salut i un augment de la qualitat de vida. No es tracta d'una “dieta miracle”. Seguir-la comporta un canvi radical de vida, podent-se apreciar els seus efectes en el mitjà/llarg termini. És, a més, una nova forma d'entendre el món, doncs rebutja tots els aliments que no provinguin directament de la naturalesa. Què és la dieta macrobiòtica?  Aquesta dieta procedeix de la medicina oriental, sent...
21 ag. 2018
Abdominals hipopressius o com lluir ventre pla Els abdominals hipopressius són un tipus d'exercici que es basa en la pressió i tensió de l'abdomen. Es tracta, sens dubte, d'un dels millors entrenaments per aconseguir el ventre pla i tonificat amb el qual sempre hem somiat. Què són els abdominals hipopressius Els abdominals hipopressius són uns entrenaments basats principalment en la contracció isomètrica de la musculatura profunda abdominal, en el qual existeix tensió muscular i, no obstant això, no hi ha moviment. És a dir, en contreure l'abdomen, estrenyent els músculs contra la...
02 ag. 2018
Slow food: una nova forma d'apreciar el menjar El moviment Slow food o menjar lent pot considerar-se una forma d'alimentar-se i un estil de vida. Consisteix en una mica més que a seguir una alimentació sana i equilibrada, ja que implica una forma de vida tranquil·la, serena, parant esment al que mengem (incloent-hi el respecte pels aliments, la seva obtenció i els seus productors) i a la manera en la qual ho fem. Què és el Slow food Slow food, el major moviment alternatiu al consum de fast food, té ja més de 25 anys d'història. Aquest conegut i ecològic concepte culinari es va...

Pàgines