En primer lugar tenemos que resolver la gran pregunta sobre ¿Cuál es la fruta de la pasión? La fruta de la pasión es la maracuyá y se come en todo el mundo y se ha hecho durante cientos de años. Hay más de 500 variedades de maracuyá, con un aspecto muy variado. En términos de color, generalmente son de color amarillo o púrpura oscuro y se parecen a una toronja. El interior es jugoso y tiene una gran cantidad de semillas. La fruta se exprime normalmente para hacer zumos.
A continuación, te detallamos algunos de los beneficios de la deliciosa fruta de la pasión:
Aumenta la inmunidad
Un estudio realizado por el investigador Dr. Stephen Talcott, del Departamento de Ciencia de los Alimentos y Nutrición Humana de la Universidad de Florida, indica que la fruta de la pasión tiene una cantidad significativa de antioxidantes, que ayudan a mejorar la inmunidad del cuerpo.
Potencial anticancerígeno
Los antioxidantes en la fruta de la pasión eliminan principalmente los radicales libres, que son conocidos por mutar el ADN de las células sanas en células cancerosas, según el Journal Food Research International.
Rico en vitamina A
La vitamina A está vinculada a los beneficios para la salud ocular, incluida la prevención de la degeneración macular, cataratas y ceguera nocturna. Además, el alto contenido de antioxidantes de la fruta de la pasión es útil para reducir las arrugas y promueve el funcionamiento adecuado de las membranas en todo el cuerpo, incluida la piel, para mantenerla hidratada y radiante.
Ayuda en la digestión
Las frutas de la pasión son una fuente muy rica de fibra, según un estudio publicado en el Journal of Agricultural and Food Chemistry. Una sola taza de esta fruta proporciona al cuerpo humano aproximadamente el 98 por ciento de su requerimiento diario. Una opción perfecta para depurar tu cuerpo por dentro.
Beneficios de la fruta de la pasión para el cuidado de la piel
La fruta de la pasión no solo es exquisita, también es muy buena para la piel. Vamos a conocer más acerca de sus beneficios.
Vitamina C para el envejecimiento
El envejecimiento provoca piel seca y suelta. Según Karen E. Burke, MD, "se ha demostrado que hay tres antioxidantes que disminuyen el efecto del sol sobre la piel y evitan daños adicionales: selenio, vitamina E y vitamina C." La vitamina C y los antioxidantes del maracuyá reparan los radicales libres y ralentizan los efectos del envejecimiento en la piel. También conservan el colágeno y la elastina, que son importantes para mantener la piel joven y firme. La vitamina C se puede encontrar en otras frutas y verduras cítricas.
Protege la piel
Como hemos dicho anteriormente, la fruta de la pasión tiene propiedades de protección de la piel que pueden proteger contra los agentes que causan cáncer.
Hidrata la piel
A diferencia de otros aceites, el aceite de maracuyá es más ligero y no contiene grasa, lo que significa una absorción más rápida de la piel. La no obstrucción lo convierte en un humectante fantástico y puede hacer maravillas cuando se trata de piel propensa al acné.
Rejuvenecimiento de la piel con vitamina A
La fruta de la pasión contiene vitamina A, que estimula la producción saludable de células de la piel y mantiene la piel firme y sana. Vamos a ver otros beneficios de la vitamina A para el cuidado de la piel:
- Protege contra el daño solar al disminuir la sensibilidad de la piel al sol.
- Fortalece la barrera de la piel para proteger contra bacterias, contaminantes e infecciones.
- Estimula la producción de colágeno, reduce la aparición de líneas finas y arrugas.
- Cuando se trata del acné, desatasca los poros, reduce la inflamación y aumenta la exfoliación de las células de la piel.
- Alivia la inflamación de la piel.
- El alto contenido de propiedades antiinflamatorias en la fruta de la pasión reduce la hinchazón y la irritación y calma la piel.
Otros beneficios de la fruta de la pasión incluyen la mejora de la salud digestiva, la mejora de la salud del cerebro, la reducción de la ansiedad, el fortalecimiento de los huesos, la mejora del sueño, la mejora de la circulación sanguínea y el alivio del asma y las sibilancias ¿A qué esperas para añadirla a tu dieta?
Tratamientos basados en la fruta de la pasión
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