Be Relaxed
 
10 Oct 2018
Un spa en Sevilla donde lujo y tradición se juntan Cuando busques un spa en Sevilla, dirige tus pasos al número 15 de la calle Aire. Allí encontrarás   la antigua casa palacio del S.XV reconvertida en un lugar lleno de magia en torno a los placeres del agua. Magia en estado puro. Un lujo para los sentidos. Un lugar en el que el tiempo no existe y donde reinan las luces tenues de centenares de velas con delicadas melodías de fondo. Así es AIRE Ancient Baths Sevilla: un templo dedicado a la relajación de cuerpo y mente que es mucho más que un spa al uso. Inspirado en...
09 Oct 2018
Beneficios del yoga. Siéntete bien contigo mismo y con el resto del mundo Los beneficios que el yoga puede aportar a tu día a día tanto a nivel mental como físico son muchos y muy variados. Por si acaso te faltaban algunas razones por las que deberías incorporar su práctica a tu vida, aquí te detallamos varias de sus principales ventajas para terminar de convencerte. Además de ayudarte a equilibrar cuerpo y mente y a encontrar ese estado de paz interior que tanto tiempo llevas buscando, el yoga te conducirá por el camino de una vida más saludable. Así que, si estás en el momento en el...
05 Sep 2018
Encuentra tu paz interior: técnicas y ventajas La paz interior no es fácil de encontrar hoy en día. El ritmo de vida de alta velocidad que llevamos nos hace estar estresados ya que no disponemos de todo el tiempo que nos gustaría para dedicarnos a nosotros mismos. Llega un momento en el que tenemos que parar, terminar con las preocupaciones innecesarias y emprender la búsqueda de nuestra paz interior. ¿Qué es la paz interior? Alcanzar la paz interior supone conseguir una sensación de bienestar, de felicidad, que nos envuelve en una inmensa tranquilidad. Se trata de entablar una...
22 Ago 2018
5 técnicas de relajación mental En las técnicas de relajación mental podemos encontrar una solución ideal para aliviar el estrés, la ansiedad y las tensiones que nos produce el vertiginoso ritmo de vida de la sociedad occidental. Para que conozcas algunas de las muchas técnicas de relajación mental que existen, hemos creado un listado con cinco de las más eficaces: Entrenamiento autógeno de Schultz Esta técnica de relajación mental se fundamenta en la autohipnosis o la autosugestión de la persona a través de la focalización de la consciencia en lo que percibe el cuerpo cuando se...
20 Ago 2018
Beneficios de la aromaterapia y sus usos Los beneficios de la aromaterapia, gracias a los compuestos activos de los aceites esenciales que utiliza, nos ayudan a alcanzar un bienestar tanto físico como mental. La aromaterapia es una técnica de cuidado, belleza y medicina complementaria o alternativa con la que podremos mejorar nuestra salud.   ¿Qué es la aromaterapia? En el año 1928 el químico francés René-Maurice Gattefosé utilizó el término aromaterapia por primera vez. Debido a un pequeño problema que tuvo en su laboratorio, se dio cuenta de las propiedades del aceite...
04 Jul 2018
Beneficios de la meditación, encuentra tu equilibrio interior Los beneficios de la meditación son muy variados y su práctica puede ayudarnos en numerosas ocasiones. Gracias a la meditación logramos relajarnos, pues no consiste en concentrarse o enfocarse en los pensamientos. Más bien todo lo contrario. Se trata de soltar y dejar ir la mente, de lograr tranquilidad. Los efectos fisiológicos de practicar la meditación en nuestro organismo son muy concretos. Además, cada vez hay más estudios clínicos y científicos que avalan la existencia de dichos efectos.  La ventaja de la...