Avui dia, la gent sol confiar en revistes que parlen sobre estil de vida i blogs que et diuen com viure-la i ser feliç. I per què ens els creiem? Perquè són regles senzilles que podem aplicar cada dia sense dificultat, i pensem que aquestes persones saben què necessitem.Però sovint no considerem la font, la intenció o el significat a llarg termini del que estem llegint. Quan la nostra filosofia personal és, essencialment, fer el que se'ns diu sense qüestionar-ho, acabem servint al consumisme, a l'ego, a figures religioses equivocades o al desig de control d'una altra persona.
Malgrat ser un derivat de l'ensenyament budista, la filosofia Zen és simplement l'art de l'autoconsciència. No dicta el que has de sentir o creure; com has de ser o què has de fer... Només que has de ser conscient de la teva experiència, i viure completament immers en ella. És per aquesta raó que els principis de la filosofia Zen són universals: poden aplicar-se a qualsevol dogma o estil de vida. Et destaquem 7 ensenyaments de la filosofia Zen perquè les puguis portar a la pràctica en el món actual.
La teva experiència és construïda per la teva ment
El discurs de Yogācāra explica essencialment com, segons la filosofia Zen, les percepcions de la nostra ment creen les nostres experiències. Per tant, hem d'adonar-nos que, fins i tot malgrat la nostra disposició, podem crear una experiència diferent simplement canviant i triant en què enfocar-nos. Ens crien per a creure que no podem triar el que pensem, quan, de fet, podem. No tot sentiment de por o pensament negatiu és una invitació a explorar-ho amb una fi resolutiva.
El concepte de si mateix és també una il·lusió (i una construcció)
"Qui ets" és una essència. Una energia. Això és. És per això que mai és "una cosa" per massa temps o en un context donat. Per això és tan difícil comprendre's a si mateix: TU ets més que les definicions i títols limitants que proporcionen els hàbits repetitius, els treballs i rols. No obstant això, la majoria de nosaltres només ens entenem a nosaltres mateixos quan imaginem que altres persones ens veuen (Escriptora, mestra, mare, estudiant, tennista, "bona persona", etc). La majoria dels nostres problemes es refereixen a tractar de manipular l'ego; tractant d'inflar o immortalitzar el jo. Tractant de canviar la forma en què pensem que altres persones ens veuen (per tant, com creiem que existim en la realitat, i com hauríem de veure'ns a nosaltres mateixos).
Per a la filosofia Zen, dominar la idea d'un mateix és saber que pots representar la il·lusió de qui ets i quins feixos sense deixar que et controlin.
No necessites creure en res; només necessites seguir el que sents com a veritable en el moment
El problema d'adherir-se a un determinat sistema de creences establert sense dubtes és que quan valores (o consideres) les veus que et van implantar el dogma o l'ensenyament d'una altra persona (per exemple, els teus pares), comences a confiar en això més del que confies en tu mateix. I podràs acabar molt perdut o confós, lluitant entre el que creus que és correcte i el que sents que és veritat.
Si no estàs vivint la teva vida segons el que saps que és veritat, no estàs seguint el teu major bé. T’has de permetre la capacitat d'expandir-te i créixer pensant (i sentint) més enllà del que "permet" el seu dogma actual.
Filosofia Zen: L'últim camí cap a la felicitat és el desagafo
Possiblement ara mateix pensaràs que t'és impossible no preocupar-te pel resultat de la teva vida. Però has de comprendre que la falta d'inclinació és molt més (i encara més simple) que "no preocupar-te" per com resulten les coses. Segons la filosofia Zen, es tracta de la simple comprensió que totes les coses et serveixen. Les coses "dolentes" t’ensenyen i et mostren com sanar per a obrir-te encara més a les coses "bones". És tan simple com això.
"Fer" no és tan important com simplement "ser"
Els beneficis de la meditació poden aconseguir estats meditatius a través d'una varietat de pràctiques, però potser la més utilitzada entre elles és simplement "asseure's". L'art de fer "res" és profund. Tranquil·litza les aigües de la teva ment, et mostra el que necessita ser reconegut i sanat immediatament, i et manté connectat amb tu mateix, no a les inclinacions i responsabilitats que tens en la teva vida.
El punt és: no ets el que fas; simplement ets. A més d'una pràctica de meditació, és de summa importància donar-se el temps per a relaxar-se, recuperar-se i reflexionar.
Pots ser un observador objectiu de la teva ment i la teva vida
Una cosa és saber que pots triar els teus pensaments, però és molt més adonar-te que també pots decidir quins valors, sempre que puguis veure'ls tots objectivament. I ho aconseguiràs amb la filosofia Zen. Les pràctiques de meditació guiada sovint et faran observar els pensaments a mesura que passen, com un espectador extern. El punt és aprendre que no ets aquests pensaments. No ets els teus sentiments. Ets l'ésser que experimenta aquests pensaments i sentiments, qui decideix quin valorar i actuar.
El teu estat natural és la unitat
La realitat a la qual tots tornarem eventualment és que tot és un. (Aquesta és la base de la il·luminació.) És en la il·lusió de separació que sofrim. És al nostre estat natural, la unificació, que finalment tornem.
Portar un estil de vida zen pot ajudar-te a sentir-te més realitzat. Començaràs a veure la vida des d'una altra perspectiva i et resultarà més fàcil gestionar sentiments i experiències. Com la filosofia zen és un estil de vida que es pot aplicar en molts aspectes de les nostres vides. Fins i tot en la manera de decorar la nostra casa. Aposta per la decoració zen i fomenta el sentiment de la pau interior i l'harmonia.
També per a trobar aquest punt de relaxació moltes vegades és necessari acaronar-se a un mateix i dedicar-se temps. És fonamental, no oblidar-nos de nosaltres mateixos. Per això, de tant en tant, és més que guaridor donar-se algun capritx. Un d'ells, pot ser provant aquests dos rituals en les nostres ubicacions AIRE Ancient Baths.
● The Holistic Ritual: és ideal per a renovar la teva energia i la teva pell, ja que sobretot, es treballa l'exfoliació corporal i la hidratació de la teva pell. Encara que això no és tot, també es nodreix el cabell amb una màscara de menta i llimona. Aquesta experiència la pots trobar en els nostres centres de: Barcelona, Sevilla, Almeria y Vallromanes
● The Ancient Argan Ritual: deixa't embolicar per un massatge amb oli de argán. Ideal per a rejovenir, enfortir i embellir la pell. Aquesta experiència la pots trobar en els nostres centres de: Barcelona, Sevilla, Almeria y Vallromanes.
