En la vida d'un esportista solen ser comuns les lesions i les malalties freqüents a causa d'un mal entrenament o a un excés de sobrecàrrega en la intensitat dels mateixos. Això fa que les visites al fisioterapeuta o massatgista acostumin ser també part de les seves rutines, ja sigui per alleujar aquestes malalties, preparar el cos abans d'un entrenament dur o recuperar-lo quan s'ha fet un gran esforç.
En què consisteix el massatge esportiu?
D'aquesta manera, entenem per massatge esportiu aquell conjunt de tècniques de massatge que tenen com objectiu preparar els teixits per a un futur esforç, prevenir les lesions futures, recuperar-se de les lesions i millorar l'estat dels teixits dels músculs després d'una gran competició. És a dir, que el públic objectiu al qual s'adreça aquest tipus de tractament són els esportistes que s'estan preparant per a una competició, que acaben de realitzar un esforç muscular intens i aquells amb lesions o malalties que necessiten ser reparades. No obstant això, el massatge esportiu també pot utilitzar-se com manteniment, sent una part essencial en les rutines d'un esportista.
Tipus de massatges esportius
Segons l'objectiu concret que tingui el massatge en qüestió, les tècniques i moviments s'adaptaran a la situació. D'aquesta manera, hi ha una classificació bastant clara que diferencia els massatges esportius segons la seva finalitat o objectiu:
1. Massatge pre-competició
Tal com ens indica el seu nom, aquest massatge esportiu es realitza abans d'una gran competició amb l'objectiu de preparar els teixits per a un sobre esforç d'alta intensitat. El millor per a aquest tipus de massatges és realitzar-lo unes hores abans, amb un màxim de 24 hores perquè sorgeixi el màxim efecte. Gràcies a ell, aconseguirem augmentar la circulació sanguínia i la temperatura interna del múscul.
2. Massatge recuperador
En aquest cas, l’últim objectiu del massatge és recuperar els teixits, normalment després d'haver realitzat un exercici intens. Gràcies al massatge esportiu recuperador, aconseguirem drenar les deixalles metabòliques, reduir el hipertono muscular i augmentarem l'aportació sanguínia. És recomanable sotmetre a aquest tipus de massatge com més aviat possible, just després de la sessió en qüestió.
3. Massatge de manteniment
Encara que no tinguem cap competició, és recomanable realitzar massatges de manteniment de forma periòdica per poder mantenir el to dels nostres músculs en un estat òptim. D'altra banda, un massatge esportiu de manteniment també pot ser molt útil per detectar possibles futures lesions, mantenir l'elasticitat natural del teixit muscular, detectar les zones de miàlgia, etc.
The Athlete Ritual de AIRE
Per descomptat, a AIRE no ens oblidem de delectar als nostres clients més esportistes. És per això que oferim un exclusiu ritual especialment concebut per a esportistes i persones que realitzen exercici amb freqüència. El ritual està recomanat tant per abans de fer exercici com per a després de l'entrenament.
La teràpia consisteix en tot un seguit de sensacions de fred i calor que activen la circulació de tot el teu cos. D'aquesta manera, aconseguirem la recuperació del múscul, millorant a la vegada l'estat de les articulacions, donant-nos una injecció d'energia molt agradable i sanadora.
Per completar tot el ritual, podem començar amb un recorregut termal per les nostres diferents sales i instal·lacions. Posteriorment, es realitzarà un massatge profund que durarà 60 minuts en el qual es combinen sensacions de fred i calor.
Tota una experiència de benestar que resultarà perfecte per a tots aquells que volen donar el millor de si mateixos durant els seus entrenaments esportius.
Vine a gaudir de l'Experiència The Athlete Ritual a les nostres ubicacions AIRE a Sevilla, Almería, Barcelona, Vallromanes, Nueva York & Chicago.
