Vida minimalista. Ser feliç amb menys

Vida minimalista. La importància de les petites coses

Minimalisme és una paraula que té molt de pes en aquests dies. Irònic, considerant que es refereix a un estil de vida que es tracta de viure amb menys.

Per a moltes persones que practiquen una vida minimalista, la filosofia és desfer-se de l’excés de coses i viure la vida basant-se en experiències, en lloc de possessions.

Es tracta d'estar sempre present en l'aquí i ara, prestant atenció en tot moment al que estàs vivint.

Tot i que pot semblar una moda mil·lenària per a molta gent, el minimalisme, quan es practica per les raons correctes, pot beneficiar la teva vida de manera significativa.

Ser més feliç amb menys

La vida minimalista és un concepte molt més antic del que penses. Els monjos budistes i les monges catòliques van ser els primers a adoptar-lo. El seu objectiu era guanyar més saviesa i centrar-se en el costat espiritual de la vida.

Així és com "The Minimalist" es defineixen:

"El minimalisme és una eina que pot ajudar-te a trobar la llibertat. Llibertat de la por. Llibertat de preocupacions. Llibertat d'aclaparar. Llibertat de la culpa. Llibertat de la depressió. Alliberar-nos de les trampes de la cultura del consum en què hem construït a les nostres vides. Llibertat real".

El minimalisme no es tracta de coses sinó de mentalitat. Les coses són només un subproducte d'aquesta mentalitat.

La vida minimalista es tracta d'intenció. Fas espai, espai i temps per a les coses que estimes i elimines tot el que et distreu d'elles.

Per afegir valor a la vida, pensa en la resta. Pensa en el que pots eliminar.

Com començar a portar una vida minimalista 

Llavors, què es necessita per portar una vida minimalista? Si sents interès per apropar-te una mica més a aquest estil de vida, anem a repassar tot el que necessitaràs per aconseguir-ho.

1. Avalua el teu espai i examina les teves prioritats

El primer pas per a una vida minimalista és retrocedir i observar. Examina la teva llar, les teves pertinences, el teu estil de vida i la teva actitud des d'una perspectiva objectiva.

Tens diverses versions dels mateixos articles? Et sents estressat per tractar de trobar un lloc per guardar les mantes que t'has comprat?

El teu armari està ple de roba que mai fas servir?

Passes cinc minuts a la cuina buscant les tapes adequades per als teus recipients de plàstic?

Com més puguis veure els detalls de la teva vida a través d'una lent objectiva sense filtre, més clarament podràs veure què és el que vols canviar.

2. Neteja totes les àrees de la teva llar

Aquest no cal dir-ho. Per viure amb menys, has de desfer-te de molt, el que de vegades pot semblar aclaparador i impossible.

¿Les bones notícies?

Començar és la part més difícil. Però és el primer pas de la teva nova vida minimalista. Comença de manera simple i elimina qualsevol element duplicat que posseeixis.

A continuació, elimina tot el que no fas servir o ho fas servir molt poc. La pila de revistes que mai llegeixes? Tira-la.

¿Els mitjons antics que fas servir aproximadament un cop cada dos anys? Digues-los adéu.

A mesura que revisis les teves pertinences, concentra't a eliminar no només els elements que no fas servir, sinó també els que no li donen alegria o sentit a la teva vida.

3. Emmagatzema les coses de les quals no puguis separar-te

Tots inevitablement posseïm articles que apreciem però que no tenim espai a la nostra llar. La vida minimalista no té espai per a aquestes coses, i posar-les en emmagatzematge pot ser una gran solució. Actualment hi ha empreses que s'encarreguen de guardar les teves coses i tornar-les el dia que vulguis.

4. Pensa abans de comprar coses noves

Un dels principals components de la vida minimalista és pensar adequadament en les coses que compres o portes a la teva llar.

Abans de comprar la bufanda blava que vas veure ahir a la botiga, atura't per preguntar-te per què sents l'impuls de comprar-la.

Necessites una bufanda per mantenir la calor o alegrar el teu armari per a l'hivern?

Ho vols comprar perquè has vist l'etiqueta vermella amb un 50% de descompte? És la raó del descompte suficient per comprar-la?

Fes-te aquestes preguntes difícils i poc divertides abans de comprar més coses, i afegir potencialment més caos a la teva vida.

Dit això, quan necessitis o vulguis comprar alguna cosa, fes tot el possible per assegurar-te que sigui un article de qualitat. Invertir els teus diners i temps en trobar coses fetes per durar assegurarà que no hagis de comprar tan sovint per reemplaçar les teves pertinences desgastades o trencades.

5. Sigues agraït/da amb el que tens

La vida minimalista es tracta principalment de la recerca de satisfacció, i la satisfacció comença amb la gratitud pel que tens. Concentra't en la bellesa, la conveniència i la facilitat que les teves coses aporten a la teva vida, ja sigui una pintura que et faci somriure o un diari que iniciï la teva rutina matinera.

Quan et sents agraït per tot el que tens, el desig de ser amo de més coses desapareix gradualment.

6. Desassociat de les teves pertinences materials

La vida minimalista significa aprendre a separar-se del que es posseeix. Està completament bé atresorar el teu llibre favorit (i desfer-te dels llibres que no t'agraden) o sentir una gran estima pels texans que et queden bé, sempre que t'adonis que aquestes coses són fonts temporals d'alegria.

El que posseeixes no alimenta la teva felicitat. Així que vés a ordenar, després surt i viu!

Gaudir amb tots els sentits d'una experiència AIRE

En AIRE ens sentim molt propers a la filosofia de vida minimalista. Aprendre a gaudir dels sentits, viure el plaer dels moments i trobar la felicitat en les vivències, no en els materials.

Per aquest motiu, en els nostres centres disposem d'exclusives experiències basades en aquesta filosofia de vida. On podràs allunyar-te del temps i viure sensacions úniques que t'ajudaran a aclarir el cos i la ment. Posaràs tota la teva atenció en els teus sentits i aprendràs a gaudir del moment, cuidant-te per dins i per fora.

Els nostres centres estan ubicats en llocs excepcionals, edificis emblemàtics des d'on podràs gaudir de la bellesa de les principals ciutats des d'un punt de vista diferent, des de la màxima relaxació del teu cos i la teva ment.

En el nostre centre AIRE Vallromanes, disposem d'un pack Slow Emotions amb el qual podràs gaudir amb tots els teus sentits. Inclou l'allotjament en una habitació doble amb terrassa, un esmorzar únic 100% orgànic, un circuit termal a les nostres instal·lacions, un relaxant massatge, un suc orgànic i una copa de capa de benvinguda

Compartir





Share