¿No t'has preguntat mai per què el nostre ritme de vida ens obliga anar a tota pastilla? La veritat és que en la nostra cultura se sol associar la rapidesa amb l'eficàcia i productivitat personal. Si no fas les coses ràpid a més de bé, no és suficient com per a considerar-se un bon treball.
Però quan tornem a la realitat, aquestes presses constants i aquestes ganes de voler acabar tot com més aviat millor, ens fa més mal del que podríem pensar en un principi. De fet, en la rapidesa i les presses hi ha la raó de ser de l'estrès. Si no tinguéssim tanta pressió per rendir a una intensitat alta, viuríem més feliços i relaxats.
Estem sempre tan obsessionats amb arribar al nostre fi i fer-ho el més ràpid possible, que no ens adonem de tot allò que ens perdem de la màgia del camí. Si no gaudim del procés, ens estem perdent la meitat de la diversió
Com adoptar un ritme de vida slow
El principi en el qual es basa el moviment slow, ens dicta que per crear una mica de qualitat, cal agafar-se un temps. Aquesta filosofia va sorgir als anys 80 com a protesta, quan en una ciutat italiana es va instal·lar un restaurant de menjar ràpid que feia les hamburgueses en segons.
D'aquesta manera, volien manifestar que tant el menjar com el cuinar, no hauria de tenir com a únic objectiu omplir la panxa, sinó que hi ha tot un procés que val la pena prendre en consideració per gaudir al màxim del moment. Començant així pel cuiner, que dedica el seu temps i dedicació a fer el plat, i acabant pel comensal, el qual gaudeix el menjar i comparteix el moment en companyia convertint-se també una activitat social.
De fet, el moviment slow food ha demostrat ser molt positiu tant per a la salut mental com física de les persones que el practiquen. Alguns dels beneficis més interessants que ofereixen són la bona digestió i una millora en l'assimilació dels nutrients. D'altra banda, també hi ha el component social, ja que els àpats, sobretot en la cultura europea, són activitats que estan molt relacionades amb els vincles i les relacions amb altres persones.
Tant èxit està tenint el moviment slow que fins i tot han sorgit llars slow, els quals estan dissenyats perquè els inquilins se sentin en contacte constant amb la natura i l'entorn, primant els espais oberts i il·luminats per la llum natural.
El moviment slow es compon de diversos submovimients, cadascun d'ells enfocats a una àrea diferent: slow food, slow fashion, Cittaslow i slow house.
Aquest principi pot ser aplicat a pràcticament qualsevol àrea de la nostra vida: la parella, les amistats, els amics, els hàbits, l'esport, el menjar, i en general, qualsevol activitat del nostre dia a dia.
D'aquesta manera, aquest estil de vida ens permet ser molt més conscients del que fem, trobant la felicitat en aquelles activitats més rutinàries, posant el focus en la qualitat, i no tant en la rapidesa a la qual vam arribar al nostre fi.
Òbviament, des d'un punt de vista de productivitat, estarem fent menys, però no només la qualitat final serà molt millor, sinó que també haurem gaudit de tot el procés, esprement la nostra vida al màxim.
Viure una Experiència slow a AIRE
Encara que canviar la perspectiva de vida a un estil slow pot arribar a suposar tot un repte, la veritat és que podem començar fent petits passos i provant experiències relacionades amb aquesta filosofia per prendre consciència de com pot arribar a canviar per complet la nostra vida. En el nostre centre d'AIRE a Vallromanes tenim dues exclusives experiències basades enterament en la filosofia slow.
Slow Emotions
L'experiència Slow Emotions inclou l'allotjament en una habitació doble amb terrassa, un esmorzar amb productes premium 100% orgànics especialment escollits per nodrir el teu cos, un circuit termal lliure per totes les nostres instal·lacions, un relaxant massatge de 30 minuts, un suc orgànic i una copa de cava de benvinguda.
Dating with nature
Aquesta experiència de dos dies en un entorn meravellós pretén que connectis amb tu mateix i la natura. Dating with nature inclou l'allotjament en habitació Garden Suite, esmorzar amb productes 100% orgànics, dinar o sopar gastronòmic ecològic i el nostre ritual joia The Vegan Experience by Ayuna. Tot això, ambientat en un entorn de somni, en plena natura, perfecte per desconnectar i viure una experiència absolutament única mentre aprenem a prendre'ns la vida en mode slow.
