Alguna vegada has pensat a desconnectar temporalment de totes les formes d'Internet que utilitzes, com xarxes socials, aplicacions, missatges de text i correu electrònic? Mai? Pensa a fer una desconnexió digital com una forma d'alliberar d'estrès i ansietat que no et són útils. Simplement pots millorar la teva salut, la teva vida familiar i la teva vida laboral. En desconnectar, permets que noves idees creatives entrin en la teva ment, que renovin, refresquin i vigoritzin el teu cervell, el qual pot estar sobrecarregat d'informació. També pots trobar una nova font d'energia. Però resulta que algunes persones pensen que mantenir-se connectat tot el temps ajuda a realitzar múltiples tasques de manera més efectiva. No obstant això, quant de temps pots passar sense consultar el correu electrònic o mirar el teu telèfon? Clifford Nass, professor de psicologia a la Universitat de Stanford, diu que la multitasca sense parar d'avui dia, en realitat malgasta més temps del que estalvia, i que també pot estar matant la nostra concentració i creativitat.
Les Xarxes Socials i el telèfon mòbil
La majoria de les persones no poden trencar l'hàbit de les xarxes socials i el vici dels smartphones que els ha dominat durant tant de temps. És comprensible, probablement fer una desconnexió digital ens soni genial, però després creiem que no podrem, i no ho fem. I és així com ens oblidem de desconnectar-nos de tots aquests vicis tecnològics. Si no sents que ets una d'aquestes persones, bé per tu. No ets un dels milions que són addictes als seus telèfons mòbils. Hi ha estudis que confirmen que, en els propers cinc anys, 141,94 dies de les nostres vides es gastaran al telèfon mòbil. I això fa molta por.
Desconnexió digital: fes-te un favor i descansa
Aquest és l'objectiu de fer una desconnexió digital. Pren-te descansos freqüents del flux d'informació 24x7 i l'ansietat que produeix. Aquesta és una activitat que tot el consumeix i que ha d'aturar de tant en tant. Recomanem que t’alliberis temporalment de tots els dispositius electrònics que són addictius per a tu. L'iPhone, iPad i ordinador portàtil són els majors causants del problema. Al desconnectar durant 2-3 dies o més, et sentiràs energitzat/da i noves idees començaran a inundar el teu cervell. I això és una cosa que passa automàticament ¿et convenç la idea?
Desconnectar sense agenda en ment
No entris en aquest moment de desconnexió digital amb una agenda que no sigui desconnectar completament d'aquest món tecnològic que domina la teva ment i et governa. Pensa en això d'aquesta manera. Quan el teu cervell o el teu cos estan avorrits o necessiten estimulació, què és el primer que fas? Vas a Internet, als smartphones i a les addictives xarxes socials que et fan sentir millor de nou, oi? Sí, segurament. Les investigacions han demostrat que els nostres dispositius electrònics ens dominen a molts de nosaltres. Homes i dones de totes les edats es veuen afectats. Potser no ets una d'aquestes persones. Però, si t'adones que els teus dispositius dominen el teu temps, pren-te un descans per uns dies de tant en tant. Els beneficis de desconnectar superen amb escreix els pensaments i les possibles desavantatges de no estar connectat en absolut. Et recomanem fer una desconnexió digital de 2-3 dies, dues vegades al mes.
Desconnecta en els nostres centres AIRE
Sabies que en els nostres centres AIRE no està permesa l'entrada dels telèfons mòbils? D'aquesta manera ens assegurem que desconnectis al 100% dels teus problemes i puguis gaudir de les nostres relaxants experiències amb tots els teus sentits. No hi ha millor lloc en el món per començar una desconnexió digital que a AIRE. Tenim un gran nombre d'experiències per triar. Si mai ens has visitat, et recomanem completar un recorregut termal per les nostres diferents sales i instal·lacions. I per finalitzar, realitzar-te un massatge profund que t'ajudi a recuperar el teu cos i ment. Tota una experiència de benestar que resultarà perfecte per viure un moment de desconnexió dedicat a mimar la nostra pell i la nostra ànima. Vine a conèixer els nostres temples de relaxació als nostres centres AIRE a Sevilla, Almeria, Barcelona, Vallromanes, Nova York & Chicago.
