Hoy en día, la gente suele confiar en revistas que hablan sobre estilo de vida y blogs que te dicen cómo vivirla y ser feliz. ¿Y por qué nos los creemos? Porque son reglas sencillas que podemos aplicar cada día sin dificultad, y pensamos que esas personas saben qué necesitamos.
Pero a menudo no consideramos la fuente, la intención o el significado a largo plazo de lo que estamos leyendo. Cuando nuestra filosofía personal es, esencialmente, hacer lo que se nos dice sin cuestionarlo, terminamos sirviendo al consumismo, al ego, a figuras religiosas equivocadas o al deseo de control de otra persona.
A pesar de ser un derivado de la enseñanza budista, la filosofía Zen es simplemente el arte de la autoconciencia. No dicta lo que debes sentir o creer; cómo debes ser o qué debes hacer... Solo que debes ser consciente de tu experiencia, y vivir completamente inmerso en ella.
Es por esta razón que los principios de la filosofía Zen son universales: pueden aplicarse a cualquier dogma o estilo de vida. Te destacamos 7 enseñanzas de la filosofía Zen para que las puedas llevar a la práctica en el mundo actual.
Tu experiencia es construida por tu mente
El discurso de Yogācāra explica esencialmente cómo, según la filosofía Zen, las percepciones de nuestra mente crean nuestras experiencias. Por lo tanto, debemos darnos cuenta de que, incluso a pesar de nuestra disposición, podemos crear una experiencia diferente simplemente cambiando y eligiendo en qué enfocarnos. Nos crían para creer que no podemos elegir lo que pensamos, cuando, de hecho, podemos. No todo sentimiento de miedo o pensamiento negativo es una invitación a explorarlo con un fin resolutivo.
El concepto de sí mismo es también una ilusión (y una construcción)
"Quién eres" es una esencia. Una energía. Eso es. Es por eso por lo que nunca es "una cosa" por demasiado tiempo o en un contexto dado. Por eso es tan difícil comprenderse a sí mismo: TÚ eres más que las definiciones y títulos limitantes que proporcionan los hábitos repetitivos, los trabajos y roles. Sin embargo, la mayoría de nosotros solo nos entendemos a nosotros mismos cuando imaginamos que otras personas nos ven (Escritora, maestra, madre, estudiante, tenista, "buena persona", etc). La mayoría de nuestros problemas se refieren a tratar de manipular el ego; tratando de inflar o inmortalizar el yo. Tratando de cambiar la forma en que pensamos que otras personas nos ven (por lo tanto, cómo creemos que existimos en la realidad, y cómo deberíamos vernos a nosotros mismos).
Para la filosofía Zen, dominar la idea de uno mismo es saber que puedes representar la ilusión de quién eres y qué haces sin dejar que te controlen.
No necesitas creer en nada; solo necesitas seguir lo que sientes como verdadero en el momento
El problema de adherirse a un determinado sistema de creencias establecido sin dudas es que cuando valoras (o consideras) las voces que te implantaron el dogma o la enseñanza de otra persona (por ejemplo, tus padres), comienzas a confiar en eso más de lo que confías en ti mismo. Y podrás terminar muy perdido o confundido, luchando entre lo que crees que es correcto y lo que sientes que es verdad.
Si no estás viviendo tu vida según lo que sabes que es verdad, no estás siguiendo tu mayor bien. Permítete la capacidad de expandirte y crecer pensando (y sintiendo) más allá de lo que "permite" su dogma actual.
Filosofía Zen: El último camino hacia la felicidad es el desapego
Posiblemente ahora mismo pensarás que te es imposible no preocuparte por el resultado de tu vida. Pero debes comprender que la falta de apego es mucho más (y aún más simple) que "no preocuparte" por cómo resultan las cosas. Según la filosofía Zen, se trata de la simple comprensión de que todas las cosas te sirven. Las cosas "malas" le enseñan y te muestran cómo sanar para abrirte aún más a las cosas "buenas". Es tan simple como esto.
"Hacer" no es tan importante como simplemente "ser"
Los beneficios de la meditación pueden lograr estados meditativos a través de una variedad de prácticas, pero quizás la más utilizada entre ellas es simplemente "sentarse". El arte de hacer "nada" es profundo. Tranquiliza las aguas de tu mente, te muestra lo que necesita ser reconocido y sanado de inmediato, y te mantiene conectado contigo mismo, no a los apegos y responsabilidades que tienes en tu vida.
El punto es: no eres lo que haces; simplemente eres. Además de una práctica de meditación, es de suma importancia darse el tiempo para relajarse, recuperarse y reflexionar.
Puedes ser un observador objetivo de tu mente y tu vida
Una cosa es saber que puedes elegir tus pensamientos, pero es mucho más darte cuenta de que también puedes decidir cuáles valoras, siempre que puedas verlos todos objetivamente. Y lo conseguirás con la filosofía Zen. Las prácticas de meditación guiada a menudo te harán observar los pensamientos a medida que pasan, como un espectador externo. El punto es aprender que no eres esos pensamientos. No eres tus sentimientos. Eres el ser que experimenta esos pensamientos y sentimientos, quien decide cuál valorar y actuar.
Tu estado natural es la unidad
La realidad a la que todos regresaremos eventualmente es que todo es uno. (Esta es la base de la iluminación.) Es en la ilusión de separación que sufrimos. Es a nuestro estado natural, la unificación, que finalmente regresamos.
Llevar un estilo de vida zen puede ayudarte a sentirte más realizado. Empezarás a ver la vida desde otra perspectiva y te resultará más fácil gestionar sentimientos y experiencias. Como la filosofía zen es un estilo de vida que se puede aplicar en muchos aspectos de nuestras vidas. Incluso en la forma de decorar nuestra casa. Apuesta por la decoración zen y fomenta el sentimiento de la paz interior y la armonía.
También para encontrar este punto de relajación muchas veces es necesario mimarse a uno mismo y dedicarse tiempo. Es fundamental, no olvidarnos de nosotros mismos. Por ello, de vez en cuando, es más que sanador darse algún capricho. Uno de ellos, puede ser probando estos dos rituales en nuestras ubicaciones AIRE Ancient Baths.
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The Holistic Ritual: es ideal para renovar tu energía y tu piel, ya que sobre todo, se trabaja la exfoliación corporal y la hidratación de tu piel. Aunque esto no es todo, también se nutre el cabello con una mascarilla de menta y limón. Esta experiencia la puedes encontrar en nuestros centros de: Barcelona, Sevilla, Almería y Vallromanes.
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The Ancient Argan Ritual: déjate envolver por un masaje con aceite de argán. Ideal para rejuvenecer, fortalecer y embellecer la piel. Esta experiencia la puedes encontrar en nuestros centros de: Barcelona, Sevilla, Almería y Vallromanes.
