Dry brushing

Dry brushing: tècnica detox per a la teva pell

El dry brushing ha guanyat bastant popularitat els últims anys gràcies a les celebrities, per les quals s'ha convertit en un ritual de bellesa imprescindible.

Consisteix en una tècnica per exfoliar en sec la pell amb la qual s'obtenen fantàstics beneficis, ja que s'aconsegueix eliminar una major quantitat de cèl·lules mortes que amb l'exfoliació humida. Els seus efectes solen apreciar-se al moment! A més, el dry brushing és una opció molt senzilla perquè només necessites un raspall.

No obstant això, aquesta tècnica no és nova. Es tracta d'un ritual tradicional que es diu Garsham procedent del Ayurveda, "medicina tradicional" de l'Índia, que s'utilitzava per alliberar de toxines l'organisme.

Per tot això, creiem que és necessari que sàpigues com ha de fer-se un dry brushing:

Dry brushing en el rostre

Com ha de fer-se el dry brushing facial?

En primer lloc, la pell ha d'estar completament neta, lliure de maquillatge, cremes o qualsevol producte. Durant un minut has de realitzar moviments ascendents i circulars des del coll fins al front. No cal fregar massa fort. És convenient que ho facis al matí, només despertar-te.

Una altra manera efectiva d'exfoliar el rostre és realitzant línies des del centre cap a fora, repetint cada moviment tres vegades. Has de començar per la zona del mentó i fer la línia fins a l'orella, per després anar ascendint fins a arribar al front. Per acabar has de realitzar petits moviments circulars en sentit contrari: des del front fins a la barbeta.

Beneficis de l'exfoliació en sec en el rostre

El dry brushing facial ajuda a activar la microcirculació de la zona exfoliada. Afavoreix la ràpida regeneració cel·lular en eliminar les cèl·lules mortes de la pell, ajuda a netejar els porus obstruïts i deixa preparada la pell perquè pugui absorbir millor les cremes hidratants o olis nutritius que li apliquis en acabar.

Gràcies a l'exfoliació en sec aconseguiràs que la teva pell llueixi més lluminosa, suau i lluenta.

Tipus de pells que han d'evitar el dry brushing facial

El dry brushing facial no és recomanable en cap concepte per als cutis sensibles, pells bastant seques o amb una acne apressant.

Freqüència amb la qual es pot fer l'exfoliació facial en sec

Generalment, és aconsellable exfoliar la cara en sec una o dues vegades per setmana. No obstant això, existeixen raspalls específics que poden usar-se diàriament.

En qualsevol cas, el raspall que utilitzis ha de comptar amb truges naturals i molt suaus perquè no danyin la teva pell, ja que en exfoliar-la no ha d'irritar-se ni enrogir-se.

Productes que poden usar-se després

Per dur a terme el dry brushing només necessites el raspall. No obstant això, després d'haver raspallat el teu rostre pots usar una mascareta o un oli facial.

Dry brushing corporal

Com han de ser els moviments per un dry brushing corporal efectiu

Igual que ocorria amb el dry brushing facial, l'exfoliació ha de realitzar-se en sec, sense cremes ni cap altre producte. El procediment és senzill, simplement has de fer línies amb el raspall en sentit ascendent, començant per les extremitats. Hauràs de començar per les cames, des dels peus fins als genolls, per després passar a les cuixes i continuar pels braços, finalitzant amb el tors.

El recomanable és repetir cada línia tres vegades. Un consell perquè l'exfoliació sigui encara més completa és acabar amb moviments circulars, seguint el mateix ordre.

Beneficis del dry brushing en el cos

El dry brushing corporal, amb el qual s'aconsegueixen eliminar les cèl·lules mortes, és un gran aliat contra la retenció de líquids i la cel·lulitis, gràcies al fet que ajuda a estimular el drenatge limfàtic i a millorar la circulació de la sang.

Un altre dels seus beneficis és a nivell energètic, ja que contribueix a depurar les substàncies externes que afecten el cos i que interfereixen en el correcte funcionament del nostre metabolisme. Com a conseqüència, el dry brushing et farà sentir molt millor!

Cada quants dies pot fer-se el dry brushing corporal?

La constància és la clau perquè l'exfoliació en sec sigui efectiva i es pugui disminuir l'aparença de la pell de taronja. Per aquesta raó, es pot fer cada dia.

Per a això és molt important que el raspall que usis tingui truges naturals, igual que per a l'exfoliació facial, sent molt suaus i agradables les de bambú. A més, si el raspall té un mànec llarg, molt millor doncs així, podràs arribar fins a qualsevol part del teu cos.

Com a alternativa pots usar un guant de crinera o una esponja vegetal.

Quin és el moment idoni per realitzar-ho?

L'energia que proporciona l'exfoliació en sec fa que el moment ideal per realitzar-ho sigui al matí.

Normalment es recomana fer el dry brushing abans de la dutxa. No obstant això, també hi ha els qui aconsellen fer-ho justament després. El motiu és que en aquest moment la pell es troba neta, sense restes de productes, convertint l'exfoliació en un procés més efectiu.

D'altra banda, si practiques exercici i disposes de temps, pots fer-ho al moment anterior. D'aquesta manera, les toxines que aconsegueixis mobilitzar i drenar amb el dry brushing s'eliminaran per mitjà de la suor.

Productes que han d'usar-se després

Pots usar perfectament un producte reductor, anticel·lulític, reafirmant o drenant a la zona dels glutis, cuixes i abdomen. Per a la resta del cos, només caldrà que utilitzis una crema hidratant.

En el cas que practiquis exercici, és aconsellable aplicar un producte anticel·lulític després del dry brushing i abans de fer esport.

Neteja del raspall

Per seguir duent a terme una exfoliació en sec efectiva, la neteja és fonamental. Has de rentar el teu raspall simplement amb aigua i sabó una vegada a la setmana.

Després has d'assegurar-te que s'assequi bé: col·locant les truges del respall de cap abaix sobre una superfície neta, o bé, deixant-lo penjat. D'aquesta forma, la humitat no penetrarà a les truges.

Si t'ha interessat aquest article, pots llegir també Com tenir una pell perfecta

Compartir





Share

Artículos relacionados