Els banys termals ens proporcionen una manera excel·lent de reconstituir energies i calmar tensions per aconseguir així el tan anhelat equilibri emocional. Submergir-se en les aigües i deixar-se portar per la seva càlida abraçada és, sens dubte, un plaer per als sentits.
Què són els banys termals?
Els banys termals tenen cabuda dins de la hidroteràpia, que aplica l'aigua, ja sigui en estat líquid, gasós, freda, calenta o en combinació amb altres substàncies, amb una finalitat terapèutica.
Existeixen diferents tipus d’hidroteràpia en funció dels diferents efectes que pot exercir l'aigua sobre la salut:
● Hidroteràpia tèrmica. Es refereix als banys en aigües de diferents temperatures, tenint diferents efectes en l'organisme. D'una banda, l'aigua calenta produeix un efecte relaxant, així com la vasodilatació perifèrica. D'altra banda, l'aigua freda exerceix un efecte antiinflamatori i tonificant, activant la circulació i estimulant el ritme cardíac.
● Hidroteràpia física. El benefici per a la salut depèn de les característiques de l'aigua i de la seva aplicació sobre el cos. En aquest tipus d’hidroteràpia es troben la flotació que, en experimentar la ingravitació, proporciona una profunda relaxació física i mental, o la utilització de dolls d'aigua a pressió, entre altres.
● Hidroteràpia química. Segons com sigui la composició de l'aigua, el bany termal provocarà diferents efectes. S'empren aigües mineromedicinals, que contenen diferents nivells de sals minerals o altres compostos. Dins de la hidroteràpia química destaca la Talasoteràpia, que usa aigua de mar.
També se solen distingir, dins de la hidroteràpia, les següents tècniques:
● La balneoteràpia. Les aigües que s'utilitzen són mineromedicinals.
● El Spa. En aquest cas, l'aigua no posseeix minerals, sals o altres principis actius.
Una mica d'història
Els banys termals tenen el seu origen en la prehistòria. Es creu que l'ésser humà va copiar aquest acte dels animals, que quan es trobaven ferits o malalts buscaven alleujament en les deus naturals d'altes temperatures. Des d'aquest moment, les qualitats terapèutiques de l'aigua termal van començar a ser respectades i a ser consideres com un element sagrat fins als nostres dies.
La veritable devoció pels banys termals va començar durant l'època grega, fins i tot en l'Odissea Ulisses parlava de les bondats dels banys terapèutics.
No obstant això, els romans van ser els encarregats d'estendre el poder de la hidroteràpia sobre la salut. Durant la Roma Clàssica, els banys termals com a tècnica terapèutica van agafar gran rellevància per tota Europa. La seva idea era la de restablir l'equilibri normal del cos mitjançant la millora de la salut dels pacients.
En arribar el cristianisme a Europa, van deixar d'ocupar un lloc destacat com a instrument terapèutic, ja que en aquesta religió el culte al cos era alguna cosa irrellevant. La hidroteràpia va renéixer a principis del segle XVI, amb la invenció de la impremta.
A principis del segle XIX els banys termals van poder coexistir sense molts problemes amb altres mitjans més ràpids i eficaços per guarir malalties, que havia començat a desenvolupar la medicina. No obstant això, tot va canviar quan van arribar les guerres, la Revolució Industrial i el creixement de les ciutats, generant-se noves malalties que necessitaven nous tractaments. Com a conseqüència, les virtuts dels banys termals van passar a un segon pla.
Els balnearis van viure la seva època de major esplendor com a santuaris de la curació a la fi del segle XIX i principis del segle XX. No obstant això, només les elits de la societat podien accedir a aquests centres.
Actualment, per fortuna, els balnearis poden ser visitats per les diferents classes socials i potser es pot afirmar que els banys termals tornen a ser una referència en temes de salut.
Beneficis dels banys termals
Els banys termals proporcionen nombrosos beneficis per al nostre organisme, fins i tot a nivell mental. En general, els principals beneficis dels banys termals són:
● Relaxació total. El bany termal és una tècnica terapèutica amb la qual es relaxen automàticament el cos i la ment. Contribueix a reduir l'excés d'ansietat, millorant el descans i la qualitat del somni.
● Activació de la circulació sanguínia. Els banys de contrast de fred i calor aconsegueixen provocar que els vasos sanguinis s'encongeixin i dilatin de forma successiva. Amb això s'aconsegueix estimular la circulació local en les extremitats, la qual cosa contribueix a millorar la recuperació de les zones danyades, ajudant a reduir la insuficiència venosa, les aranyes vasculars o les cames cansades.
● Disminució de contractures musculars. Les diferents temperatures de l'aigua, sobretot si es passa de calenta a freda i viceversa, ajuden a relaxar els músculs, alleujant problemes com la lumbàlgia o la tendinitis.
● Efectes cardiovasculars. Contribueixen a disminuir la tensió arterial. El bany amb dolls, igual que el contrast de temperatures, afavoreix la circulació vascular perifèrica.
● Estimulació del sistema immunitari. La relaxació i benestar que proporcionen els banys termals propicien la generació d’endorfines. Aquesta hormona és clau en la recuperació de malalties físiques i psicològiques i té funcions essencials per a la salut.
● Eliminació de toxines. La suor provocada pels banys de vapor ajuden al nostre organisme a eliminar toxines. També el baf de les aigües calentes facilita la respiració i millora l'entrada d'oxigen als pulmons.
Experiència AIRE: relaxar cos i ment
En l'experiència AIRE podràs beneficiar-te dels efectes terapèutics de l'aigua per al cos i la ment als nostres banys termals, inspirats en l'antiga tradició de civilitzacions com la grega, la romana o l'otomana.
Disposem d'àmplies instal·lacions amb banys a diferents temperatures (calenta, temperada i freda), de vapor o Laconicum, de mil dolls o Balneum i el bany de sal o Flotarium, ideal per desconnectar mentre flotes en les seves glorioses aigües, així com elements únics característics de cada centre.
Aquesta beneficiosa experiència es complementa amb una selecció de massatges amb delicats olis essencials i rituals exclusius.
AIRE se situa en bells edificis històrics plens d'encant, en el cor de ciutats com Chicago, Nova York, Barcelona, Vallromanes, Sevilla o Almeria.
