Aperitius vegans per a un estiu saludable

L'alimentació és un tema de gran importància durant tot l'any. No obstant això, quan més ens preocupem sol ser a l'estiu. Aquesta època de l'any, acompanyada per les vacances, sol ser sinònim d'excessos. Els nostres estius solen estar relacionats amb pica-pica, alteració dels horaris dels menjars, gelats i alguna que altra cervesa en els xiringuitos.

I el problema encara és pitjor quan sumem les altes temperatures, les quals afecten el metabolisme digestiu. Per aquest motiu el nostre cos necessita unes cures especials a l'estiu, com ara una major hidratació, per tal d'evitar la retenció de líquids i/o arribar a setembre amb diversos quilos de més.

Per aquest motiu, avui parlarem sobre uns aperitius vegans que et poden ser de gran ajuda. Si vols descobrir una mica més sobre aquestes receptes, queda't perquè anem a explicar-te tot el que necessites saber.

Aperitius vegans ràpids i sans

Tens un dinar d'estiu a casa amb amics i no saps què treure per picar? Vas a passar un dia a la platja i no vols acabar menjant snacks poc saludables? O bé, estàs buscant la manera sana de picar entre hores?

No et preocupis, disposes de milers d'opcions saludables i delicioses.

Siguis o no practicant del veganisme t'interessaran les receptes que et portem, ja que et donaran noves idees sobre aperitius vegans molt nutritius i saludables, perfectes per a aquesta època de l'any.

L'estiu també és una gran oportunitat per gaudir d'escapades relaxants, sense deixar de banda l'alimentació saludable. Perquè això sigui possible, disposem de l'experiència Gastro & Relax en el nostre centre AIRE de Vallromanes. Una oportunitat única de gaudir d'un recorregut termal, acompanyat d'un massatge i la degustació d'un menú ecològic.

Xips de Vegetals

Els xips de vegetals són la forma saludable de renunciar a les temudes patates de bossa. Pots fer-les teu mateix/a amb vegetals. Hi ha moltes varietats possibles, escull sempre fer-les amb oli d'oliva verge extra.

El procés d'elaboració és tan simple com tallar les verdures en làmines homogènies i de gruix suficient prim com per a enfornar correctament. Després, les posarem sobre una safata protegida amb paper d'enfornar, evitant que hi hagi contacte entre elles.

Deixa-durant uns 20 o 30 minuts i a una temperatura d'uns 160 graus. No oblidis donar-lis la volta a l'equador del forn perquè les dues parts es facin del tot.

Crispetes

¿Les crispetes són saludables? I tant! Oblida't de les crispetes del cinema, fetes amb mantega i olis poc saludables.

Et recomanem comprar blat de moro per crispetes, sempre millor que sigui ecològic, i fer-les a casa amb una cassola amb o sense oli.

Es fan en pocs minuts, són saciants i es converteixen en un aperitiu vegà molt saludable.

Aperitius vegans: Hummus

Segurament ja coneixeràs l'hummus i totes les seves propietats. Aquesta recepta és originària d'Egipte i, avui dia, es consumeix a tot el món. La veritat és que, encara que estiguem acostumats a fer-la amb cigrons, es pot fer amb qualsevol llegum.

Fer diferents hummus ens permetrà gaudir d'aperitius vegans plens de proteïnes vegetals i fibra. I ens els podem portar a qualsevol lloc, en un petit envàs, acompanyant-los amb uns palets de pastanaga.
La nostra recomanació és que provis fer hummus de llenties, et sorprendràs!

Anelles de ceba

Els cèrcols de ceba poden ser inclosos dins de la nostra llista d'aperitius vegans saludables. ¿Saludables? Sí, tan sols hauràs de tallar la ceba en cèrcols i passar-los per líquid, per exemple, llet vegetal sense sucre. Després, arrebossar-los en farina de civada integral i enfornar fins que l'arrebossat estigui cruixent.

The Vegan Experience by Ayuna

En AIRE tenim molt presents els tractaments que tinguin els majors beneficis per al teu organisme i la teva pell i, al mateix temps, s'alineïn amb el teu estil de vida vegà.

Per aquest motiu, et recomanem The Vegan Experience by Ayuna, el nostre exclusiu ritual 100% vegà que t'aportarà benestar interior i exterior, utilitzant exclusivament productes d'origen 100% vegetal.

Aconseguiràs arribar a un estat absolut de relaxació i pau mental, alhora que obtens una pell llisa, neta i lluminosa. Tot amb productes naturals i responsables amb el medi ambient i amb els animals.

Com puc gaudir d'aquesta Experiència AIRE:

Per realitzar aquesta exclusiva experiència, pots entrar a l'apartat de reserves de la nostra pàgina web, i reservar un dia i una hora per acudir al teu centre AIRE.

Recorda que és una gran oportunitat per gaudir d'una relaxant experiència 100% vegana i sortir del nostre centre amb una pell totalment renovada.